Agressiebeheersing

,

Niemand gedraagt zich voor zijn plezier agressief. Maar vaak ben je alweer woedend voor je het door hebt. Agressiebeheersing begint dan ook met het herkennen en controleren van je impulsen. Zo kun je snel resultaat verwachten tijdens dit coachingstraject van Sonar T.C.

De nadelen van woede

  • Alhoewel je soms gedaan krijgt wat je wilt, isoleer je jezelf van je omgeving. Mensen reageren op je woede, niet meer op jou.
  • Je overschrijdt de grenzen van anderen, zonder dat je dit zelf in de gaten hebt. Pas als het te laat is, ontdek je vaak dat je de ander hebt gekwetst en voel je je schuldig.
  • Je woede is een signaal dat je eerder je eigen grenzen hebt overschreden. Blijf dat voor!
  • Je woede neemt het over, je bent jezelf niet meer.

Coachingstraject

Heb jij of je omgeving last van jouw agressief gedrag, dan biedt Sonar TC je hiervoor een effectieve behandeling aan. Tijdens het traject komt het volgende aan bod:

  • zelfcontrole: herkennen en controleren van impulsen tot agressief gedrag
  • grenzen van jezelf en anderen zien en respecteren
  • wat betekent boosheid voor je omgeving
  • anders omgaan met emoties, wat betekent boosheid voor jou
  • waarom ontstaat boosheid: leren loslaten
  • kwesties die u zelf inbrengt

Praktisch

Duur: gemiddeld tien gesprekken, verspreid over 9 maanden. De eerste maanden heeft u vaker een gesprek.
Doelgroep: volwassenen en jongeren.