Agressiebeheersing

,

Niemand gedraagt zich voor zijn plezier agressief. Maar vaak ben je alweer woedend voor je het door hebt. Agressiebeheersing begint dan ook met het herkennen en controleren van je impulsen. Zo kun je snel resultaat verwachten tijdens dit therapie traject van Sonar T.C.

De nadelen van woede

  • Alhoewel je soms gedaan krijgt wat je wilt, isoleer je jezelf van je omgeving. Mensen reageren op je woede, niet meer op jou.
  • Je overschrijdt de grenzen van anderen, zonder dat je dit zelf in de gaten hebt. Pas als het te laat is, ontdek je vaak dat je de ander hebt gekwetst en voel je je schuldig.
  • Je woede is een signaal dat je eerder je eigen grenzen hebt overschreden. Blijf dat voor!
  • Je woede neemt het over, je bent jezelf niet meer.